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万家乐平台登录注册 :【公园断头台2】别傻了!躺轮胎只会让嵴椎退化受损 伸展球也要小心

作者:张国荣 来源:万家乐平台登录注册 发布时间:2019-12-06 09:46

来自万家乐平台登录注册的报道:

民众普遍认为在公园“躺轮胎”做伸展运动,对嵴椎有纾压效果。嘉义市因此发生一起摔断颈椎意外,市府却认定民众使用不当而拒绝理赔。《苹果新闻网》调查,过往已有多起受伤案例,甚至有人躺到嵴椎脱位,造成阳痿跟下肢瘫痪。医界呼吁,公园轮胎是高风险设施,全世界都没看过这种设计,不当使用反会让嵴椎退化,建议完全禁用。
 
2015年,高雄一位76岁的陈姓老翁,每天习惯到公园躺轮胎伸展筋骨,一段时间后发生双脚无力情况,就医才发现是躺轮胎躺出问题,医生查出病灶位于黄翁腰椎的黄韧带,因该处上血管出血,造成血肿压迫下半身神经,最后医生安排手术去除血肿才恢复健康。

高雄另外还有一名40多岁男子更惨,也是在公园躺轮胎,造成嵴椎第4、第5节脱位,因椎管狭窄已压迫到神经,最后造成他的双脚瘫痪和阳痿,经开刀才改善。

卫福部朴子医院复健科医师罗嘉元说,从生物力学角度看,人的嵴椎只能向前方弯折,往背后弯曲幅度非常小,但轮胎的轮幅过大,躺轮胎会让嵴椎承受很大压力,以复健师专业来看,完全不建议民众到公园躺轮胎。
 
高雄长庚医院神经外科医师何治军表示,把轮胎当伸展轮是很不安全的,全世界都没有像轮胎这样的运动设施,因为它对全身的肌肉群都没有帮助,也无法当作核心肌群的训练器材,所谓“躺轮胎”拉筋,这根本是自己闭门造车想出来的。
 
何治军还警告,躺轮胎姿势若不正确,身体后面的嵴椎就会受损,尤其躺的幅度若过大,嵴椎会过度后仰,容易造成嵴椎退化。
 
卫福部朴子医院复健科医师罗嘉元建议,民众若想要伸展背部,最好在家中进行,躺在稳固的床上进行一些背部拉伸的动作即可。
 
而嘉义这起仰躺轮胎却摔断颈椎的状况,朴子医院复健科医师罗嘉元认为,因为人体躯干比轮胎宽面还大,重心势必不稳定,摔下时若无任何支撑,受伤风险很高。
 
高雄长庚医院神经外科医师何治军提醒,如果民众遇到有人“躺轮胎”摔下来,没经过专业训练的民众,无法判断患者嵴椎是否受到损伤,此时千万不要乱搬运伤者,应该让患者就地平躺,再打119,请专业的救护人员将病患送到医院。

复健科医师罗嘉元还点出,市售一款伸展球也是供民众仰躺舒展筋骨,功能与轮胎类似,罗嘉元提醒民众,此类器材最好在医生的陪同下来使用。(王智勇/嘉义报导)

 医生不建议自己在家里躺伸展球,最好由专业医师陪同。王智勇摄
医生不建议自己在家里躺伸展球,最好由专业医师陪同。王智勇摄

 想伸展背部,最后躺在床上,像伏体挺身一样撑起上半身,一样可达伸展背部的效果。王智勇摄
想伸展背部,最后躺在床上,像伏体挺身一样撑起上半身,一样可达伸展背部的效果。王智勇摄

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